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今日の食事制限詳細と晩御飯

あらパパさん

低タンパク&高カロリー そして塩分カットを目指すあらパパです^^
 
今日一日の 食事制限詳細は次のとおり

 
おやつも食べましたが カロリー2079 タンパク質31.8 塩分2.35に抑え
今日は合格です^^v  とても良くできたと思います^^;
 
食べてから成分を調べるのでなく
ある程度計画を持ってメニューを決めると意外と楽ですね~
夕飯は 良質なタンパク質もギリギリまで摂取することができるので
食べるのが楽しみでなりません^^
 
 
今日の夕飯です コレだけですが 結構満足できましたよ~

卵黄の昆布〆  滅茶苦茶 うまいよぉ~
 

今日のメインは オニオンステーキ&鹿バラとガーリック添え!!
生野菜はレタスを少々とトマトを・・・
 

飲み物は カルピスです^^ カロリーもあり 体に良さそうですね^^
 

全てあわせて カロリーが888  たんぱく質16.6  塩分0.6
 
朝昼のタンパクを抑えた分 
卵と鹿バラ肉の良質なタンパクを摂ることができました^^
 
 
 
Posted byあらパパさん

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