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こんぶログ

今日の食事制限詳細と晩御飯

2012/01/02
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低タンパク&高カロリー そして塩分カットを目指すあらパパです^^
 
今日一日の 食事制限詳細は次のとおり

 
おやつも食べましたが カロリー2079 タンパク質31.8 塩分2.35に抑え
今日は合格です^^v  とても良くできたと思います^^;
 
食べてから成分を調べるのでなく
ある程度計画を持ってメニューを決めると意外と楽ですね~
夕飯は 良質なタンパク質もギリギリまで摂取することができるので
食べるのが楽しみでなりません^^
 
 
今日の夕飯です コレだけですが 結構満足できましたよ~

卵黄の昆布〆  滅茶苦茶 うまいよぉ~
 

今日のメインは オニオンステーキ&鹿バラとガーリック添え!!
生野菜はレタスを少々とトマトを・・・
 

飲み物は カルピスです^^ カロリーもあり 体に良さそうですね^^
 

全てあわせて カロリーが888  たんぱく質16.6  塩分0.6
 
朝昼のタンパクを抑えた分 
卵と鹿バラ肉の良質なタンパクを摂ることができました^^
 
 
 

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あらパパさん
Admin: あらパパさん
食事をとるなら良いものを。
食材と手作りにこだわりを持った熱血オヤジは、質の良い昆布が大好物。
本物の『食』には、本物の食材と手間暇、そして愛情が必要です。
質の良い食材をバランスよくシンプルに丸ごと調理することも大事です。
家族の笑顔と健康が、美味しさと幸せの証。
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