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こんぶログ

コブ出汁の効いた ダイエット野菜スープ

2009/06/13
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ダイエット生活がはじまってから

ほぼ毎日の昼食!! 野菜スープ!!

以前も紹介しましたが 

今日はパンチを効かせた(`□´)=〇>Д<)

カレー味の 低カロリー野菜スープの レシピ?です

こんぶと鶏がらで とったスープに
お好みの野菜を ふんだんに入れ
さらに 出汁に使った こんぶも
千切りにして 入れちゃって下さい
野菜が 柔らかくなったら 
塩とコンソメで薄く味付けし
コショウとカレー粉で
辛味と風味をつけて
できあがり!!
野菜をふんだんに盛り付けてるので
ボリュームのあるスープですが
これでも120kcal程度ですよ
注意!! カレールーを使うと
高カロリーになります 

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あらパパさん
Admin: あらパパさん
食事をとるなら良いものを。
食材と手作りにこだわりを持った熱血オヤジは、質の良い昆布が大好物。
本物の『食』には、本物の食材と手間暇、そして愛情が必要です。
質の良い食材をバランスよくシンプルに丸ごと調理することも大事です。
家族の笑顔と健康が、美味しさと幸せの証。
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