コブ出汁の効いた ダイエット野菜スープ
2009/06/13
ダイエット生活がはじまってから
ほぼ毎日の昼食!! 野菜スープ!!
以前も紹介しましたが
今日はパンチを効かせた（｀□´）＝〇＞Д＜）
カレー味の 低カロリー野菜スープの レシピ？です
高カロリーになります
注意!! カレールーを使うと
こんぶと鶏がらで とったスープに
お好みの野菜を ふんだんに入れ
さらに 出汁に使った こんぶも
千切りにして 入れちゃって下さい
野菜が 柔らかくなったら
塩とコンソメで薄く味付けし
コショウとカレー粉で
辛味と風味をつけて
できあがり!!
野菜をふんだんに盛り付けてるので
ボリュームのあるスープですが
これでも120kcal程度ですよ
高カロリーになります
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