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ダイエットにはこれが一番

あらパパさん

お腹がいっぱいです…

ここ数ヶ月 殆ど毎日の昼食には

鶏がらとこんぶでとったスープを

塩味や醤油味で軽く味付け 

一番安い野菜の もやしをメインに

冷蔵庫に眠っている野菜と その辺に生えている

ミツバなども一緒に煮て 野菜スープをいただいています

朝抜き 昼はこれ↑ 夜は好きなだけ食べて お酒も飲んで

昨年の10月から 今日までで 約10㎏の減量に成功しています

その他 食べたものをチェックするレコーディングも併用していますが

結局は食べすぎによる 肥満だって事がわかりますよ

本来 夜ご飯を抜いた方が良いと言われますが

夜を抜く事ほど ストレスがたまる事はありません

自分にあった 方法があるでしょうが 一食は この野菜スープをお勧めします

お腹いっぱい食べても 100カロリーありません!!

Posted byあらパパさん

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