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こんぶログ

ダイエットにはこれが一番

2009/06/11
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お腹がいっぱいです…

ここ数ヶ月 殆ど毎日の昼食には

鶏がらとこんぶでとったスープを

塩味や醤油味で軽く味付け 

一番安い野菜の もやしをメインに

冷蔵庫に眠っている野菜と その辺に生えている

ミツバなども一緒に煮て 野菜スープをいただいています

朝抜き 昼はこれ↑ 夜は好きなだけ食べて お酒も飲んで

昨年の10月から 今日までで 約10㎏の減量に成功しています

その他 食べたものをチェックするレコーディングも併用していますが

結局は食べすぎによる 肥満だって事がわかりますよ

本来 夜ご飯を抜いた方が良いと言われますが

夜を抜く事ほど ストレスがたまる事はありません

自分にあった 方法があるでしょうが 一食は この野菜スープをお勧めします

お腹いっぱい食べても 100カロリーありません!!

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あらパパさん
Admin: あらパパさん
食事をとるなら良いものを。
食材と手作りにこだわりを持った熱血オヤジは、質の良い昆布が大好物。
本物の『食』には、本物の食材と手間暇、そして愛情が必要です。
質の良い食材をバランスよくシンプルに丸ごと調理することも大事です。
家族の笑顔と健康が、美味しさと幸せの証。
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