なまらウマいぞ北海道-こんぶログ

断食後の回復食と自己治癒力

2024/03/29
何気ない楽しい日々 0
お腹の激痛から解放され、平和に穏やかに過ごした昨日も一日中断食をしました

おかげさまで、透析の除水が600ml(いつもは3ℓ)に抑えられたせいか体調の怠さは全くない

そして、透析後は身体から必要以上の水分(塩分も抜かれているので喉も乾かない)を抜かれているためか、ただでさえ出なくなってきた尿は全くと言ってよいほど出ないし、夜中に起きてトイレに行くことも全くなく、透析の翌日の朝に申し訳ない程度(50ml程度)の尿が出るだけなのです

そんな環境が一昨年の7月から続いていたのですが、なんと!

腹痛のため2日間断食した影響なのか、あらパパさんの腎臓さんが少しだけ頑張ってくれたようです
透析日の夜中に200mlと翌日の朝に100mlの尿が出たのです
こんなこと初めてです


お腹の調子が良くなっても、定期的に断食を試してみようと思う


【断食後の回復食】

重湯と具なしの味噌汁とフキノトウ味噌

IMG_7933.jpeg

見た目は質素極まりないですが、あらパパさんなりのこだわりはあります

重湯には礼文島香深リシリ昆布のダシを利かせているし

具なしの味噌汁はいつもより多めの煮干しとラウス昆布でダシをとってるし

フキノトウ味噌は自宅前の土手で採ったばかりの旬の素材を使って、酒とみりんの煮切りにネコアシ昆布の削りガラでうま味を加えている

2日ぶりのご飯は本当に美味しい
健康って幸せだね~



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