禁酒セラピー

　娘の吹奏楽コンクールの帰り道、車内飲酒しながら思った。

　ノンベイ本人が自ら気づくことは中々珍しいかと思うのですが気づいたのです。

　というか自然と理解し納得できたのかもしれない…。

　その翌日から我慢するというより、アル中になんてなりたくない、もう飲みたくない、もう飲まなくていい、そんなスッキリとするような気分と感覚が心地よかった。

　朝の目覚めもすっきり爽快。

　断酒後は日に日にスッキリ感が増してきた。

　

　そんなころ『禁酒と断酒』というものをネットで検索してみた。

　するとこんなことが書かれていました。

　禁酒と断酒とは、全く違う考え方です。

　●禁酒
　・誰かに酒を飲まさないようにすること。
　・飲まないように我慢していること。
　・酒を飲む人から酒をとり上げようとすること。
　・酒のない社会を目指すこと。

　　※禁酒とは、酒との闘いである。

　●断酒とは？
　・自分自身で、酒を飲まない生き方を選び、実践すること。
　・酒を飲まないだけでなく、より心の健康を増進させる（成長する）為の努力を通じ、アルコール依存症から回復していくこと。
　・素面で生きること。
　・世の中の酒は他人の問題だからとやかく言わないが、自分は酒を飲まない生き方を目指すこと。

　　※断酒とは、酒を飲まない生き方を選択する事。要は、自分自身の生き方の問題である。

　●なぜ「禁酒」でなく、「断酒」をする必要があるか？
　・人の飲酒を、周囲の人が止める事は不可能だからです。飲酒に問題がある人が、その問題に気づき、自ら酒を飲まない生き方に切り換える以外に、アルコール依存症者の問題は解決しません。
　・我慢して飲まないようにしている事とは、大変苦痛であり、危険でもあります。多くの内科医は、「酒を減らしましょう」とか、「飲まないで下さい」と指示します。しかし、飲酒のコントロールを失った人が、この指示に従えるはずはありません。なぜなら、アルコールに対する心身の囚われが出来ているからなのです。だから、残念ながら、例え禁酒を指示しても、多くは駄目ですね。断酒を目指す努力をしない限り、苦しい状態も続き、再飲酒のリスクも高いのです。

　なるほど、なおさらすっきりと断酒ができそうだ＾＾